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スロー Sep 10, 2024 · 0 Comment

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天気がいい日は早朝にウォーキングをしていたのですが、最近スロージョギングというものを知り、試してみました。ウォーキングと違って心拍数も上がり、負荷も高くなるので、まだ長時間は難しいんですが、徐々に体力｜父バンドスローウォーキング

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